Spraakwater
Zwangerschapscursus- en zwemmen in één!
Dit leer je
- Zwanger; hoe groeit je kindje in je buik, houdingsadviezen en oefeningen ter voorbereiding op de bevalling
- Ontspanningstechnieken voor tijdens de zwangerschap én tijdens de bevalling.
- Pijn; de oorzaken en het nut hiervan en hoe je hier invloed op kunt uitoefenen.
- Natuurlijke pijnbestrijding en de opties rondom pijnbestrijding in het ziekenhuis.
- Ademhalingsstechnieken.
- Alles over weeën en het oefenen van houdingen om deze op te vangen.
- Alles over de keuzes en mogelijkheden die je hebt rondom de bevalling en hoe je hierin zelf de regie kunt houden.
- Geboorteplan: wat zijn al je opties en hoe maak je een goed geboorteplan?
- Complicaties: wat kan er anders gaan?
- Alles over mindset, ontspanning, houdingen en ademhaling om je bevalling soepeler te laten verlopen.
- Borstvoedingsvoorlichting door een lactatiekundige.
- Wat baby's nodig hebben en het gedrag van je baby in samenwerking met een draagconsulente.
- Adviezen voor je herstel na de geboorte.
€252,-
- 8 bijeenkomsten
- Startdata cursus
- dinsdag 7 november 2023
- dinsdag 9 januari 2024
- dinsdag 5 maart 2024
- dinsdag 14 mei 2024
- dinsdag 18 juni 2024
- dinsdag 10 september 2024
- dinsdag 12 november 2024
Alle bijeenkomsten zijn van 19.00 uur – 21.00 uur
Locatie
Heerenveen
Sportstad Heerenveen
Abe Lenstraboulevard 23Q
8448 JA Heerenveen
Cursusdata:
Start cursus: dinsdag 7 november 2023
Laatste bijeenkomst: dinsdag 12 december 2023
Start cursus: dinsdag 9 januari 2024
Laatste bijeenkomst: dinsdag 13 februari 2024
Start cursus: dinsdag 5 maart 2024
Laatste bijeenkomst: dinsdag 9 april 2024
Start cursus: dinsdag 14 mei 2024
Laatste bijeenkomst: maandag 17 juni 2024
Start cursus: dinsdag 18 juni 2024
Laatste bijeenkomst: donderdag 18 juli 2024
Start cursus: dinsdag 10 september 2024
Laatste bijeenkomst: dinsdag 15 oktober 2024
Start cursus: dinsdag 12 november 2024
Laatste bijeenkomst: dinsdag 17 december 2024
Tijdstip: 19.00-21.00 uur
Inschrijven
Je ontvangt binnen enkele minuten een bevestigingsmail. Uiterlijk 10 dagen voor de start van de cursus ontvang je een uitnodiging. Heb je nog vragen? Neem dan gerust contact met ons op.
Spraakwater!
Waarom ‘spraakwater’? De avond bestaat uit twee delen (spraak en water). We starten de avond met het actieve deel in het zwembad. Er wordt aandacht besteed aan conditionele vormen en er worden oefeningen gedaan om de spieren te versterken. Daarnaast is er ruimte voor ontspanning.
Na het actieve deel volgt uitgebreide info over alles rondom de bevalling. Tijdens dit cursusdeel van Baby & Co ontvang je eerlijke en betrouwbare informatie over de periode voor, tijdens en na je bevalling. Niets zweverigs, maar lekker nuchter, praktisch én positief! Je volgt de cursus met andere zwangeren. Er is voldoende ruimte om ervaringen met elkaar te delen en ook voor eigen inbreng/vragen. Tevens is er een partneravond. Tijdens deze avond ontvangen zij praktische tips over hoe zij jou het beste kunnen ondersteunen tijdens de bevalling. Na de geboorte van alle baby’s komen we nog een keer bij elkaar om alle ervaringen uit te wisselen en elkaars baby’s te bewonderen!
De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten; 5 cursusavonden inclusief zwemmen, een partneravond, een online borstvoedingsavond en een terugkombijeenkomst. Ook kun je als cursist gratis deelnemen aan het webinar over bevallen in bad.
De voordelen van Baby & Co
Praktische, heldere en eerlijke informatie
Cursussen op maat
Altijd bereikbaar voor vragen, ook na de bevalling
Nooit te laat met inschrijven
Hoog gewaardeerd door onze klanten
Cursussen met een nuchtere en positieve insteek!
Bekijk meer zwangerschapscursussen
Complete cursus
Praktische, positieve en eerlijke informatie over de periode voor, tijdens en na je bevalling samen met andere zwangeren.
7 bijeenkomsten
Privécursus
Weinig tijd, speciale wensen, cursus op maat of al snel uitgerekend? Boek dan een privécursus!
2 bijeenkomsten
Weekendcursus
Praktisch, gezellig en compleet! In 1 zaterdag ben je helemaal voorbereid op de bevalling. Inclusief lunch én samen met je partner.
1 bijeenkomst
Een bevalbad huren
Bij Baby & Co kun je een bad inclusief alle toebehoren huren. Je huurt het bad vanaf week 37 van je zwangerschap totdat je kindje geboren is.
Wij verhuren de Birthpool in a Box Eco Pro baden. De afmetingen van het bad zijn 193 x 165 x 76 cm. en er gaat circa 650 liter water in het bad. De huur inclusief alle toebehoren bedraagt € 150,- en is met een uitgebreide persoonlijke toelichting.
Als cursist ontvang je trouwens altijd 10% korting op de huur van een bad en betaal je slechts € 135,-. Wacht trouwens niet te lang met reserveren want de baden zijn erg gewild!
