Goed voorbereid op de bevalling en kraamtijd
Tijdens de complete cursus van zes bijeenkomsten van anderhalf uur bespreken we jouw zwangerschap, de bevalling, de kraamweek en borstvoeding. Van omgaan met pijn tijdens de bevalling tot het aanleggen van je baby en natuurlijk al jouw eigen vragen: alles komt aan bod!
Een zwangerschap en de geboorte van je eerste kind is best wel spannend, want je hebt het immers nooit eerder meegemaakt. Met de complete cursus ben je goed voorbereid. Je partner is op een speciale avond ook welkom. Op één van de bijeenkomsten geeft onze lactatiekundige een cursus borstvoeding. Daarnaast bieden we de service van een bekkenbodemfysiotherapeut, bij haar kan je terecht voor vragen en behandeling.
Ná de bevalling volgt nog een extra bijeenkomst. Deze terugkomochtend is bedoeld om elkaars baby’s te bewonderen en ervaringen uit te wisselen. Het kersje op de taart en vaak het startsein om elkaar regelmatig op te zoeken.
6x anderhalf uur op avonden + terugkomochtend
In de stad Groningen zijn we gestart met de combinatie Zwanger Zwemmen en de complete cursus. Eerst een half uur in het warme water oefeningen doen onder begeleiding van een zweminstructrice en daarna onder genot van koffie en thee de cursus volgen.
- Anatomie: wat verandert er in je lijf, en welke invloed hebben de hormonen daarop?
- Hoe groeit je kindje in je buik.
- De verschillende fases van de bevalling (wanneer start de bevalling, ontsluitingsfase; oefenen van houdingen, persfase: geboorte van je kindje, geboorte van de placenta).
- Omgaan met pijn tijdens de bevalling en steun van je partner.
- Ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en perstechnieken.
- Complicaties: wat kan er anders gaan?
- Het eerste contact met je kindje.
- Borstvoedingsvoorlichting door lactatiekundige.
